Of je nu een nieuwe moeder in spe bent of al meerdere baby's hebt gekregen, je wilt altijd het beste voor jezelf en je baby kiezen. Maar vaak leidt deze interesse tot verwarring en frustratie.
Hetzelfde dilemma kan zich voordoen als u probeert te begrijpen of de beruchte gekke honing veilig is voor uw kind. Dus hier is om te weten wat het beste is.
Gekke honing
Gekke schat is een zeldzame soort honing die gevonden wordt in de bergen van het Lamjung district. De gigantische honingbijen verzamelen de honing uit de nectar van rododendronbloemen. Van het proces tot de effecten van gekke honing, alles is uniek.
Hoewel gekke honing onlangs aan populariteit heeft gewonnen, gebruikt de gemeenschap van honingjagers het al heel lang, laten we zeggen duizenden jaren. Ze verkochten de gekke honing niet alleen, maar consumeerden deze ook.
Mad Honey-voordelen
Mad Honey biedt een reeks intrigerende voordelen. Ten eerste bevat het grijsanotoxinen, die traditioneel worden gebruikt voor pijnverlichting.
Bovendien dient het als hulpmiddel bij de spijsvertering, verzacht het problemen zoals indigestie en gastritis, reguleert het spijsverteringsstelsel effectief en verlicht het symptomen zoals een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur.
Bovendien fungeert gekke honing als een natuurlijke energiebooster dankzij het hoge suikergehalte, waardoor het een uitstekende keuze is voor het snel aanvullen van het energieniveau, vooral voor atleten en wandelaars.
Net als veel andere honingsoorten bevat Mad Honey antioxidanten die vrije radicalen in het lichaam bestrijden. Deze antioxiderende kracht kan het verouderingsproces vertragen en het risico op chronische ziekten verminderen.
Bovendien wordt deze honing plaatselijk gebruikt voor wondgenezing vanwege de antibacteriële eigenschappen, die infecties voorkomen, terwijl de natuurlijke suikers het weefselherstel bevorderen.
Voor mensen met ademhalingsproblemen zoals astma en bronchitis kan gekke honing verlichting bieden. De ontstekingsremmende eigenschappen kunnen luchtwegontsteking helpen verminderen.
Sommige culturen geloven zelfs dat gekke honing de cognitieve functie en het geheugen verbetert, mogelijk toegeschreven aan de grijsanotoxinen, die een mild nootropisch effect kunnen hebben.
Ten slotte kan het consumeren van kleine hoeveelheden gekke honing bijdragen aan een betere gezondheid van het hart door het verlagen van het slechte cholesterolgehalte en het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.
Kun je Mad Honey eten als je zwanger bent?
Helaas kun je gekke honing niet consumeren als je zwanger bent vanwege het grijsanotoxinegehalte. Het neurotoxine kan de zwangerschapshormonen verstoren. Daarom is het het beste om gekke honingconsumptie te vermijden om aan de veilige kant te blijven.
Het is ook raadzaam om geen enkele soort gekke honing te consumeren terwijl u uw baby borstvoeding geeft. Wacht een paar maanden of jaren voordat je het eindelijk kunt consumeren.
Als uw kinderen nog in de groei zijn en nog niet volwassen zijn, zorg er dan voor dat ze geen honing eten. Zelfs als u het gebruikt, moet u het buiten het bereik van kinderen houden en hen op de bijwerkingen wijzen.
Alternatieve keuzes voor vrouwen tijdens de zwangerschap
Verlangen tijdens de zwangerschap is normaal! Als je zin hebt in zoetig voedsel en wilt dat het gezonder is, kun je nog steeds de volgende zoetstoffen consumeren die een alternatief zijn voor gekke honing:
Rietsuiker: Het mineraalgehalte van Jaggery maakt het een gezondere optie voor mensen die de lege calorieën in bruine of witte suiker willen verminderen.
Het biedt een natuurlijke bron van ijzer, die bloedarmoede door ijzertekort tijdens de zwangerschap helpt voorkomen of verlichten. Jaggery zit ook boordevol essentiële mineralen zoals calcium en kalium, die bijdragen aan de ontwikkeling van de botten en spieren van de baby.
Bovendien kan de natuurlijke zoetheid ervan een bevredigende manier zijn om het verlangen naar zwangerschap te beteugelen zonder de overtollige suikers die vaak worden aangetroffen in bewerkte snoepjes. Dit maakt het een gezondere keuze voor het handhaven van een uitgebalanceerd dieet tijdens deze kritieke periode van de zwangerschap
Ahornsiroop: Pure ahornsiroop is een uitstekende natuurlijke zoetstof die rijk is aan antioxidanten, vitamines en mineralen. Zorg ervoor dat je 100% pure ahornsiroop kiest, zonder toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten.
Stevia: Stevia is een calorievrije zoetstof afkomstig van de bladeren van de Stevia rebaudiana-plant. Het heeft een verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel en kan een geschikte keuze zijn voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes.
Nectar van agave: Agavenectar is afkomstig van de agaveplant en is zoeter dan suiker, waardoor je er minder van hoeft te gebruiken. Het heeft een lage glycemische index en kan de bloedsuikerspiegel helpen stabiliseren.
Kokos suiker: Kokossuiker wordt gemaakt van het sap van kokospalmen en bevat vitamines en mineralen. Het heeft een lagere glycemische index dan gewone suiker.
Stroop: Melasse, vooral melasse, is een voedingsrijke zoetstof. Het is een goede bron van ijzer, calcium en kalium.
Dosering van gekke honing
- Voor volwassenen tussen 18 en 35 jaar: 1 tot 2 eetlepels, afhankelijk van uw voorkeur en tolerantie,
- Voor volwassenen boven de 35 jaar slechts 1 eetlepel
- Voor kinderen mag geen hoeveelheid gekke honing worden gegeven.
Voorzorgsmaatregelen voor gekke honing
Hoewel gekke honing potentiële gezondheidsvoordelen kan bieden, is het van cruciaal belang om voorzichtig te zijn bij het overwegen van de consumptie ervan vanwege de aanwezigheid van grijsanotoxinen, die in grote hoeveelheden giftig kunnen zijn.
Hier zijn enkele voorzorgsmaatregelen waarmee u rekening moet houden:
Beperk tot aanbevolen dosering: Vaak worden mensen enthousiast over de resultaten en willen ze dat de uitkomst sneller en versterkt wordt. Maar het is essentieel om te begrijpen dat gematigdheid de sleutel is.
Consumeer slechts kleine hoeveelheden gekke honing per keer. Overmatige inname kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder duizeligheid, misselijkheid, braken en zelfs hartproblemen.
Raadpleeg een gezondheidszorgprofessional: Voordat u gekke honing in uw dieet opneemt of voor medicinale doeleinden gebruikt, dient u een arts te raadplegen. Zij kunnen u advies geven over veilige consumptie en beoordelen of dit passend is voor uw individuele gezondheidstoestand.
Ken de bron: Zorg ervoor dat u gekke honing van een betrouwbare bron verkrijgt. Honing verzameld van bepaalde soorten rododendron of andere giftige planten kan hogere niveaus van grijsanotoxinen bevatten, waardoor het gevaarlijker wordt. Koop bij vertrouwde imkers of leveranciers.
Vermijd het tijdens de zwangerschap: Zwangere vrouwen moeten gekke honing helemaal vermijden. De grijsanotoxinen kunnen nadelige effecten hebben op de zich ontwikkelende foetus en mogen niet tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd. Zijn
Voorzichtig met kinderen: Kinderen zijn kwetsbaarder voor de giftige effecten van gekke honing. Het is het beste om helemaal geen gekke honing aan jonge kinderen te geven om mogelijke schade te voorkomen.
Houd rekening met bestaande gezondheidsproblemen: Als u reeds bestaande gezondheidsproblemen heeft, vooral hartgerelateerde problemen, is het essentieel om voorzichtig te zijn. Grayanotoxinen kunnen de bloeddruk verlagen en mogelijk leiden tot onregelmatige hartritmes.
Rijd niet en bedien geen machines: Vanwege de mogelijke duizeligheid en andere bijwerkingen die gepaard gaan met overmatige consumptie van gekke honing, is het raadzaam om na inname ervan geen auto te besturen of zware machines te bedienen.
Leer jezelf: Leer uzelf over de symptomen van gekke honingvergiftiging. Vroege herkenning van symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid en zwakte is van cruciaal belang om indien nodig snel medische hulp te zoeken.
Laatste gedachte
De zwangerschap van een vrouw is een belangrijke en transformerende tijd in haar leven, met talloze fysieke en emotionele veranderingen. Een cruciaal aspect van een gezonde zwangerschap is het maken van weloverwogen voedingskeuzes.
Het voedsel dat een zwangere vrouw consumeert, kan rechtstreeks van invloed zijn op haar gezondheid en de ontwikkeling van haar opgroeiende baby. Het wordt dus essentieel om zorgvuldig de veiligheid en voedingswaarde te overwegen van alles wat in deze periode haar lichaam binnenkomt.
Je kunt ook kiezen voor alternatieven voor gekke honing om je verlangen te stillen! Geniet van de tijd met je baby en je zwangerschap.
