Quer você seja uma futura mamãe novata ou já tenha dado à luz vários bebês, você está sempre disposta a escolher o melhor para você e seu bebê. Mas muitas vezes esse interesse leva à confusão e à frustração.
O mesmo dilema pode surgir quando você tenta entender se o infame mel louco é seguro para seu filho. Então, aqui está para saber o que é melhor.
Mel louco
Louco querido é um tipo raro de mel que é encontrado nas montanhas do distrito de Lamjung. As abelhas gigantes coletam o mel do néctar das flores de rododendro. Do processo ao efeitos do mel louco, tudo é único.
Embora o mel louco tenha ganhado popularidade recentemente, a comunidade de caçadores de mel já o utiliza há muito tempo – digamos, há milhares de anos. Eles não apenas venderam o mel louco, mas também o consumiram.
Benefícios do mel louco
O mel louco oferece uma série de benefícios intrigantes. Em primeiro lugar, contém grayanotoxinas, tradicionalmente utilizadas para o alívio da dor.
Além disso, serve como auxiliar digestivo, acalmando problemas como indigestão e gastrite, regulando efetivamente o sistema digestivo e aliviando sintomas como inchaço e azia.
Além disso, o mel louco funciona como um impulsionador natural da energia graças ao seu alto teor de açúcar, sendo uma excelente opção para reposição rápida dos níveis de energia, especialmente para atletas e caminhantes.
Como muitas outras variedades de mel, o mel louco possui antioxidantes que combatem os radicais livres no corpo. Este poder antioxidante pode retardar o processo de envelhecimento e reduzir o risco de doenças crônicas.
Além disso, este mel tem sido utilizado topicamente para cicatrização de feridas devido às suas propriedades antibacterianas, que previnem infecções, enquanto seus açúcares naturais promovem a reparação dos tecidos.
Para quem tem problemas respiratórios, como asma e bronquite, o mel louco pode oferecer alívio. Suas propriedades antiinflamatórias podem ajudar a reduzir a inflamação das vias aéreas.
Algumas culturas até acreditam que o mel louco melhora a função cognitiva e a memória, potencialmente atribuída às suas grayanotoxinas, que podem ter um leve efeito nootrópico.
Por último, consumir pequenas quantidades de mel louco pode contribuir para melhorar a saúde do coração, reduzindo os níveis de colesterol ruim e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Você pode comer mel louco durante a gravidez?
Infelizmente, você não pode consumir mel louco durante a gravidez devido ao seu conteúdo de grayanotoxina. A neurotoxina pode interferir nos hormônios da gravidez. Portanto, é melhor evitar o consumo de mel louco para estar do lado mais seguro.
Além disso, é aconselhável não consumir qualquer tipo de mel louco enquanto estiver amamentando seu bebê. Espere alguns meses ou anos antes de finalmente poder consumi-lo.
Se seus filhos ainda estão crescendo e ainda não atingiram a idade adulta, certifique-se de que não comam mel. Mesmo que você esteja consumindo, mantenha-o fora do alcance das crianças e alerte-as sobre seus efeitos colaterais.
Escolhas alternativas para mulheres durante a gravidez
Desejo durante a gravidez é normal! Se você deseja alguma comida doce e quer que ela seja mais saudável, você ainda pode consumir os seguintes adoçantes que são alternativas ao mel louco:
Açúcar mascavo: O conteúdo mineral do açúcar mascavo o torna uma opção mais saudável para indivíduos que desejam reduzir as calorias vazias encontradas no açúcar mascavo ou branco.
Oferece uma fonte natural de ferro, que ajuda a prevenir ou aliviar a anemia ferropriva durante a gravidez. O açúcar mascavo também contém minerais essenciais como cálcio e potássio, que contribuem para o desenvolvimento dos ossos e músculos do bebê.
Além disso, sua doçura natural pode ser uma forma satisfatória de reduzir os desejos de gravidez sem o excesso de açúcares comumente encontrados em doces processados. Isto torna-o uma escolha mais saudável para manter uma dieta equilibrada durante este período crítico da gravidez.
Xarope de bordo: O xarope de bordo puro é um excelente adoçante natural rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. Certifique-se de selecionar o xarope de bordo puro 100%, sem adição de açúcares ou ingredientes artificiais.
Estévia: Stevia é um adoçante sem calorias derivado das folhas da planta Stevia rebaudiana. Tem um impacto insignificante nos níveis de açúcar no sangue e pode ser uma escolha adequada para mulheres grávidas com diabetes gestacional.
Néctar de Agave: O néctar de agave é derivado da planta agave e é mais doce que o açúcar, então você pode usar menos. Tem um baixo índice glicêmico e pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Açúcar De Coco: O açúcar de coco é feito da seiva do coqueiro e contém vitaminas e minerais. Tem um índice glicêmico mais baixo que o açúcar normal.
Melaço: O melaço, especialmente o melaço, é um adoçante rico em nutrientes. É uma boa fonte de ferro, cálcio e potássio.
Dosagem de mel louco
- Para adultos entre 18 e 35 anos, 1 a 2 colheres de sopa, dependendo da sua preferência e tolerância,
- Para adultos acima de 35 anos, apenas 1 colher de sopa
- Para as crianças, nenhuma quantidade de mel louco deve ser dada.
Precauções com mel louco
Embora o mel louco possa oferecer potenciais benefícios à saúde, é fundamental ter cautela ao considerar seu consumo devido à presença de grayanotoxinas, que podem ser tóxicas em grandes quantidades.
Aqui estão alguns cuidados que você deve ter em mente:
Limite à dosagem recomendada: Freqüentemente, as pessoas ficam entusiasmadas com os resultados e desejam que o resultado seja mais rápido e ampliado. Mas é essencial compreender que a moderação é a chave.
Consuma apenas pequenas quantidades de mel louco de cada vez. A ingestão excessiva pode causar sérios problemas de saúde, incluindo tonturas, náuseas, vômitos e até problemas cardíacos.
Consulte um profissional de saúde: Antes de incorporar o mel louco em sua dieta ou usá-lo para fins medicinais, consulte um profissional de saúde. Eles podem fornecer orientações sobre o consumo seguro e avaliar se é apropriado para suas circunstâncias individuais de saúde.
Conheça a fonte: Certifique-se de obter mel louco de uma fonte confiável. O mel coletado de certos tipos de rododendros ou outras plantas tóxicas pode conter níveis mais elevados de grayanotoxinas, tornando-o mais perigoso. Compre de apicultores ou fornecedores confiáveis.
Evite durante a gravidez: As mulheres grávidas devem evitar completamente o mel louco. As grayanotoxinas podem ter efeitos adversos no feto em desenvolvimento e não devem ser consumidas durante a gravidez. Ser
Cauteloso com as crianças: As crianças são mais vulneráveis aos efeitos tóxicos do mel louco. É melhor evitar dar mel louco a crianças pequenas para evitar qualquer dano potencial.
Esteja atento às condições de saúde existentes: Se você tem problemas de saúde pré-existentes, especialmente problemas cardíacos, é essencial ter cautela. As grayanotoxinas podem reduzir a pressão arterial e potencialmente levar a ritmos cardíacos irregulares.
Não dirija ou opere máquinas: Devido às possíveis tonturas e outros efeitos colaterais associados ao consumo excessivo de mel louco, é aconselhável evitar dirigir ou operar máquinas pesadas após ingeri-lo.
Eduque-se: Eduque-se sobre os sintomas do envenenamento por mel louco. O reconhecimento precoce de sintomas como tonturas, náuseas e fraqueza é crucial para procurar atendimento médico imediato, se necessário.
Pensamento final
A gravidez de uma mulher é um momento significativo e transformador em sua vida, com inúmeras mudanças físicas e emocionais. Um aspecto crucial de uma gravidez saudável é fazer escolhas alimentares informadas.
Os alimentos que uma mulher grávida consome podem impactar diretamente sua saúde e o desenvolvimento de seu bebê em crescimento. Assim, torna-se essencial considerar cuidadosamente a segurança e o valor nutricional de tudo o que entra no seu corpo durante este período.
Você também pode optar por alternativas ao mel louco para satisfazer seu desejo! Aproveite o tempo com seu bebê e a gravidez.
