فوائد العسل المجنون

الملخصنعم، يمكن للعسل وملح الهيمالايا أن يعززا من أداء التمارين الرياضية قبل التمرين. يوفر العسل طاقة فورية، بينما يعمل ملح الهيمالايا على تجديد الإلكتروليتات، مما يساعد على الترطيب. امزج ملعقتين كبيرتين من العسل مع ربع ملعقة صغيرة من الملح وتناولهما قبل التمرين. يُنصح بالحذر من الحساسية والحالات الصحية. لماذا يجب أن تتناول وجبة قبل التمرين؟ أداء مرتفع إن رفع مستوى أدائك والتفوق في التمارين الرياضية من شأنه أن يساعدك على تحسين أدائك […]