锻炼前餐

锻炼前服用蜂蜜和盐。这有好处吗？

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摘要是的，蜂蜜和喜马拉雅盐可以增强锻炼前的效果。蜂蜜能提供即时能量，而喜马拉雅盐能补充电解质，帮助补水。将 2 汤匙蜂蜜与 1/4 茶匙盐混合，在锻炼前食用。建议注意过敏和健康状况。为什么你应该在锻炼前吃一顿饭？提升表现提升你的表现并在 […]

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