هل تجد صعوبة في الخلود إلى النوم؟ هل جربت كل الطرق الممكنة للحصول على ولو غمزة من النوم؟ لسوء الحظ، تشير الإحصائيات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة بالغين يعاني من الأرق.
ربما تكون قد جربت العديد من الحلول والأدوية والعلاجات سعياً للحصول على نوم هادئ ليلاً. ومع ذلك، فمن المحبط أن لا تظهر أي من هذه الأساليب أي نتائج خلال لحظات الضيق.
ومع ذلك، فإن العسل المجنون - وهو إكسير عريق يشتهر بخصائصه المهدئة - قادر على تهدئة أفكارك المضطربة. هل تريد معرفة المزيد عن Mad Honey؟ تابع القراءة!
العسل المجنون: إكسير مهدئ
يجمع نحل العسل العملاق العسل من أنواع مختارة من نباتات الرودودندرون. وتقع هذه النباتات بشكل رئيسي في جيوب محددة من الكرة الأرضية، مثل نيبال.
يحتوي الرحيق المستخرج من أزهار الرودودندرون الجذابة على سر متأصل يسمى غرايانوتوكسين. Grayanotoxin هو سم عصبي عضوي له خصائص نفسية التأثير.
ومن المعروف أن هذا السم العصبي القوي له تأثيرات نفسية وفسيولوجية مختلفة. يمكن أن يريح عقلك ويمنحك الوقت للاسترخاء.
الأشخاص الذين كانوا يستهلكون عسل مجنون يقول البعض إنهم شعروا بتغيير كبير في نظرتهم للعالم الآن. حسنًا، قد يعتقد البعض أن هذا مبالغ فيه ومبالغ في تقديره.
لكن ثق بي، عندما تتناول العسل المجنون باعتدال، فإنه يمكن أن يغير عقلك الكئيب إلى محارب مرن.
إقرأ أيضاً: عسل مانوكا مقابل العسل العادي: تسليط الضوء أيضًا على العسل المجنون
الفوائد المحتملة للعسل المجنون للنوم
السبب الرئيسي الذي يجعل العسل المجنون يحفز على النوم هو وجود سموم غرايانوتوكسين الجميلة. يتفاعل هذا السم العصبي العضوي مع نظامنا العصبي بطريقة معقدة.
يمكن لهذه المادة أن تعمل مع أجزاء معينة من جهازنا العصبي بطريقة خاصة، مما يشجعها بلطف على الاسترخاء.
قد يساعدنا هذا على الشعور بالهدوء والاستعداد للنوم، وهو أمر مثير للاهتمام حقًا ويستحق المزيد من البحث. السبب وراء روعة هذا الأمر هو كيفية تحرك سموم جرايانوتوكسين عبر نظامنا العصبي.
فهو يلتصق بأجزاء معينة بشكل انتقائي، ويبدأ سلسلة من ردود الفعل التي تنتهي بنتيجة سلمية حقًا.
يمكن أن يساعدنا هذا التأثير المهدئ في العثور على حالة سلمية حيث يمكن لعقلنا وجسمنا أن يستريح. إنه مثل الحصول على مفتاح سري من الطبيعة قد يفتح الباب لنوم مريح حقًا.
اقرأ المزيد عن فوائد وآثار العسل المجنون…
كيف تستهلك العسل المجنون من أجل نوم أفضل
أفضل وقت لتناول العسل المجنون هو قبل النوم. ويفضل أن يكون أكثر فعالية إذا كان بإمكانك تناوله قبل ساعة أو ساعتين من الذهاب إلى النوم للسماح بتأثيرات العسل المجنونة.
إقرأ أيضاً: العسل المجنون واتصال الهيمالايا: ما الذي يميزه
طرق استهلاك العسل المجنون للنوم
اعتمادًا على تفضيلاتك وتجربتك في تناول العسل المجنون، لديك المرونة اللازمة للالتزام بطريقة واحدة أو التبديل بين العلاجات المختلفة، وتكييف أسلوبك مع ما يناسبك.
1. الخام: خذ ملعقة كبيرة من العسل المجنون، أو اثنتين إذا كنت معتاداً عليه، وتناوله نيئاً. ومع ذلك، نحن لا ننصح بهذا. فقط إذا كنت تستهلك العسل المجنون لسنوات، يمكنك تجربته. ولكن في هذا السيناريو، تحدث أيضًا مع طبيبك.
2. العسل المجنون والحليب الدافئ: إن الانغماس في كوب مريح من الحليب الدافئ قبل الخلود إلى النوم ليلاً أمر معروف منذ زمن سحيق. يرجع السبب وراء هذه الممارسة إلى وجود العديد من العناصر الغذائية التي تسهل النوم والموجودة في حضن الحليب.
يحتوي على عناصر غذائية مثل التربتوفان والمغنيسيوم والميلاتونين. وتلعب هذه العناصر الكامنة دوراً متناغماً في تحفيز إنتاج الميلاتونين، الهرمون المحفز للنوم.
وفي الوقت نفسه، فإنه يحفز الشعور بالهدوء في الأعصاب والعضلات، مما يسبب الاسترخاء الذي يدخل الجسم في نوم هادئ.
وبالتالي، يعتبر الحليب الدافئ والعسل المجنون من المشروبات المثالية قبل النوم.
وصفة:
- قم بتسخين كوب من الحليب (منتج الألبان أو غير الألبان) حتى يصبح دافئًا ولكن لا يغلي.
- أضيفي ملعقة صغيرة من العسل حتى تمتزج جيدًا.
- تناولي الخليط قبل النوم بساعة تقريبًا لتعزيز الاسترخاء.
اكتشف هل العسل المجنون قانوني أم لا؟
3. الأعشاب الشاي مع العسل: بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل البابونج وجذر الناردين والخزامى، معروفة بتأثيراتها المهدئة.
تحتوي بتلات البابونج على مادة كيميائية قوية تعرف باسم أبيجينين. هذا الفلافونويد، بحضوره الجميل، يخلق تأثيرًا مهدئًا داخل أجسامنا.
ويحقق ذلك عن طريق إقامة اتصال مع المستقبلات في الدماغ التي تحمل مفتاح إحداث الهدوء وتخفيف القلق.
والنتيجة هي تأثير مهدئ دقيق ولكنه عميق يجذبنا بلطف إلى عالم الاسترخاء والنعاس.
من ناحية أخرى، فإن احتساء كوب من شاي اللافندر قبل النوم ليلاً يمكن أن يفعل العجائب، ويؤدي إلى تجربة نوم أعمق وأكثر تجديدًا.
شاي اللافندر يهدئ نشاط الدماغ بشكل فعال عن طريق إثارة تفاعلات كيميائية معقدة في الجهاز العصبي.
عندما تستمتع برائحة شاي اللافندر، فإنها تؤدي إلى زيادة الدوبامين. الدوبامين هو ناقل عصبي مرتبط بمشاعر المتعة والمكافأة. وفي الوقت نفسه، ينظم بمهارة انخفاض الكورتيزول، وهو هرمون التوتر سيئ السمعة.
إن إضافة العسل المجنون لا يعزز الطعم فحسب، بل يوفر أيضًا مصدرًا طبيعيًا للسكر الذي يمكن أن يساعد في منع انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء الليل، مما قد يقلل من الاستيقاظ أثناء الليل.
وصفة:
- قم بتحضير كوب من شاي الأعشاب المفضل لديك وفقًا للتعليمات.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل للشاي وحركي حتى يذوب.
- استمتع بالشاي في المساء كجزء من روتين الاسترخاء.
إقرأ أيضاً: العسل الخام والعسل المجنون: هل هناك أي اختلافات؟
4. العسل على خبز الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح الكامل، على كربوهيدرات معقدة يمكن أن يكون لها تأثير خفيف على مستويات السيروتونين، مما يعزز الاسترخاء. إن إضافة العسل إلى خبز الحبوب الكاملة يوفر مزيجًا متوازنًا من الكربوهيدرات والسكريات.
أو يمكنك استخدام العسل كمحلي في أي وجبات خفيفة قبل النوم أو وجبات العشاء.
وصفة:
- نخب شريحة من خبز الحبوب الكاملة.
- وزعي طبقة رقيقة من العسل فوق الخبز المحمص.
- تناول الخبز المحمص قبل النوم بحوالي ساعة كوجبة خفيفة ومرضية.
إقرأ أيضاً: العسل المجنون وصحة الجهاز التنفسي: تهدئة السعال والاحتقان
ملحوظة: تأكد من إكمال جميع مهامك المهمة قبل تناول Mad Honey. أطفئ الأضواء أو استخدم الأضواء الخافتة. استخدام الكتان النظيف للنوم عليه. قم بإيقاف تشغيل أي جهاز إلكتروني. واسترخي فقط. دع العسل المجنون يقوم بسحره.
الاحتياطات والمخاطر
- الحساسية: يجب على الأفراد الذين يعانون من الحساسية المعروفة، وخاصة تجاه منتجات النحل، التعامل مع استهلاك العسل بحذر شديد أو تجنبه تمامًا.
- جرعة مفرطة: غرايانوتوكسين، المركب النشط الموجود في عسل المجنون، يمكن أن يكون له تأثيرات قوية وغير متوقعة على الجهاز العصبي للجسم.
إقرأ أيضاً: لماذا يستخدم العسل وملح الهيمالايا قبل التمرين؟
يمكن أن يؤدي استهلاك كميات زائدة قليلاً من العسل المجنون إلى أعراض تتراوح من الغثيان والقيء إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل عدم انتظام ضربات القلب.
تؤكد فعالية غرايانوتوكسين على أهمية الجرعات الدقيقة وتجنب أي تجربة مع الجرعة.
الفكر النهائي
لقد اكتسب Mad Honey اسمًا كبيرًا بسبب تأثيراته المحفزة للنوم والتي توفر لك جودة وكمية النوم. تكمن جاذبية Mad Honey في مكوناته المثيرة للاهتمام، بما في ذلك جيرونتين، التي تتفاعل مع الجهاز العصبي لخلق تأثيرات مختلفة.
جرب Mad Honey الآن! Medicinal Mad Honey هو 100% عسل نقي معتمد من الحكومة بدون مواد حافظة أو سكر مضاف.
